SOPHROLOGIE

Offrez-vous des nuits de rêve

Prendre conscience de son sommeil par un entretien bilan en amont du séjour
Dormir dans des draps de lin lavé avec une brume , une méditation guidée ou autre
Détoxifier son corps dans le hammam
Se détendre avec un massage
Se relaxer dans le jacuzzi
Bouger pour réveiller les muscles tout en douceur
S'approprier un rituel pour garder son équilibre
Découvrir des techniques psychocorporelles : sophrologie, méditation, EFT...

Une expérience Zen Attitude

Prendre conscience de son niveau de stress par un entretien bilan (début et fin du séjour)
Le stress expliqué
Détoxifier son corps avec le hammam
Se détendre avec un massage
Se relaxer dans le jacuzzi
Découvrir des techniques simples et efficaces
Se créer sa routine anti-stress au quotidien

Spécial ados

Préparer ses oraux sans prise de tête

Savoir gérer son stress
Autoréguler ses émotions
Se détendre avec la relaxation et les automassages
Se préparer avec les techniques psychocorporelles : sophrologie, méditation, EFT...
Exercices simples et ludiques

Se préparer à l'arrivée de bébé tout en profitant d'un lieu ressourçant en pleine nature (programme personnalisé)

La relaxation, la sophrologie, la médiation de pleine conscience, les automassages, l'eau à 37°...
Les massages spécifiques
Vivre une grossesse heureuse et une naissance sereine en renouant avec la sagesse du corps et de l'esprit

Un moment de connexion en harmonie

L'éveil des papilles en conscience

La sophro dégustation est un temps pour soi, un moment de connexion à son moi profond par l'éveil des sens. Un espace dédié au plaisir en extérieur ou en intérieur dans un paysage bucolique, des oliviers à perte de vue, des allées de lavandes. A vous de choisir ce que souhaitez déguster autrement ...

Une expérience à vivre !